Un año más, retiro de meditación Vipassana

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Un año más, acudo a un retiro de Meditación Vipassana siguiendo la tradición de Sayagyi U Ba Khin siguiendo las enseñanzas de S.N. Goenka. Aquí puedes encontrar información sobre la Vipassana y en qué consisten estos retiros.

Llevo más de 10 años practicando esta técnica de meditación, de hecho es la única técnica que he practicado: tras acudir al primer retiro tuve más comprensión de cómo se produce nuestro sufrimiento mental y desde ahí me comprometí con la vipassana. Son muchos los estudios que hablan de los beneficios de la meditación, yo sólo puedo hablar de mi experiencia: el incorporar la meditación a mi vida  ha mejorado mis relaciones  y sobre todo la relación conmigo misma teniendo una mirada más amable ante  mis bloqueos. La meditación me ayuda a ver las cosas cómo realmente son,  a vivir desde este lugar con más tranquilidad y paz.

Os animo a acercaros a la meditación, sea la escuela que sea y que os asentéis en esa técnica por un tiempo en vez de estar tocando más de una a la vez, al quedarnos por un tiempo en un camino podemos ver los frutos de nuestra práctica.

Nos volvemos a ver el 17 de abril. Que tengáis buenas vacaciones.

Publicado por Gemma Naranjo

Mi visión es promover el bienestar de las personas permitiendo clarificar los elementos de su realidad para así favorecer la calma, la comprensión y el crecimiento personal.

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