Próximo taller: Gestión positiva del estrés

Hola a todas/os: Os presento con mucha ilusión este taller sobre  Gestión positiva del estrés que tendrá lugar el próximo domingo 17 de noviembre en Yoga Sala Málaga de 10:00 a 14:00 Este taller conjuga la experiencia de estos últimos años tanto en sesiones particulares como formaciones en empresas y ONGs. El taller está  diseñadoSigue leyendo “Próximo taller: Gestión positiva del estrés”

Los elementos de la mente

Uno de los objetivos del Yoga es explicar lo que es el universo y el ser humano. Según el Tantra el ser humano es una pequeña escala del universo que contiene todas las características y cualidades del macrocosmos. Con respecto  al ser   humano explica con claridad cuáles son los elementos de la mente individualSigue leyendo “Los elementos de la mente”

¿En qué consiste mi trabajo?

    Vivimos en una sociedad en la cual el concepto “fast” se ha apropiado de casi todas las facetas de nuestra vida. Todo ha de ser rápido e inmediato, y si no nos gusta rápidamente nos movemos a otro lado a ver si encontramos lo que ansiamos, ya sea pareja, trabajo, ciudad, etc. PeroSigue leyendo “¿En qué consiste mi trabajo?”

The Shift/ El Cambio trailer de la película del Dr. Wayne Dyer

El cambio algo que está en nuestras vidas de forma constante en todas las grandes y pequeñas cosas diarias. Nos resistimos al  mismo aunque estamos en constante cambio, de hecho lo ÚNICO estable en la vida es el cambio: tu cuerpo cambia, tus pensamientos, opiniones, emociones, sensaciones físicas, el amor que sientes, el desamor, laSigue leyendo “The Shift/ El Cambio trailer de la película del Dr. Wayne Dyer”

¿Te atreves al cambio?

En las sesiones de coaching hay temas que se repiten que tienen que ver con todos nosotros de alguna u otra manera: hoy comparto este vídeo que tiene que ver con el atrevernos al cambio. Los cambios nos enfrentan a algo clave y es replantearnos “quién soy yo” dado que nos relacionamos con el entornoSigue leyendo “¿Te atreves al cambio?”

Sobre el mito del control de los pensamientos y emociones

Me encuentro con muchas personas en consulta que se sienten mal por tener pensamientos y/o emociones que no les parecen adecuadas, no les gusta verse o sentirse así. ¿Te ha sucedido alguna vez? Verte en un estado mental o emocional que te desagrada e intentando salir de él, luchando contra lo que está sucediendo …Sigue leyendo “Sobre el mito del control de los pensamientos y emociones”

Una canción para tu propósito de vida

Hace unos años mientras estaba formándome en Coaching Personal y Gestión del Cambio, para experimentar esto del coaching, me puse a hacer un proceso con una Coach que se había formado con la misma persona con la que yo estaba haciendo la formación. En un momento dado, tras clarificar que es lo que quería trabajar,Sigue leyendo “Una canción para tu propósito de vida”

¿Qué tal si haces pequeños cambios en tu vida?

¿Has pensado alguna vez en hacer pequeños cambios como una forma de aumentar tu confianza en ti mismo/a? Si aún no lo has hecho este puede ser el momento para empezar a hacerlo. Sin duda, cuando comenzamos esta serie de movimientos a nuestro favor comenzamos a incrementar nuestra alegría.  Esto se traduce en que, alSigue leyendo “¿Qué tal si haces pequeños cambios en tu vida?”

¿Estás en la aceptación o en la resignación?

  En muchas ocasiones habrás escuchado o dicho la frase “Así soy yo” o “Es lo que hay” o “Así es la vida” y al escucharlo una y otra vez de forma habitual me recuerda lo limitado que es el resignarse. La resignación nos lleva a la parálisis y a dificultar nuestros cambios en laSigue leyendo “¿Estás en la aceptación o en la resignación?”

Derechos asertivos

Cuando hablamos de asertividad nos referimos a un modo de comunicarnos y enfrentarnos a diferentes situaciones expresando nuestros deseos, ideas y sentimientos. Al hablar de asertividad hemos de tener en cuenta el modelo comunicativo de cada persona(sumiso, agresivo, manipulador y asertivo).